深圳热线

全球速读:过度睡眠对女孩的危害?过度睡眠是什么原因造成的?

2023-06-12 10:41:23 来源:北流生活

过度睡眠对女孩的常见危害如下:

1、过度的睡眠容易造成夜间的睡眠质量较差,影响大脑的发育,影响深睡眠时机体生长激素的分泌,影响生长,还会导致白天的精力、体力不足;

2、过度睡眠会影响女孩夜间的深睡眠和睡眠质量,从而对记忆力造成影响,会表现为警觉性、注意力,特别是近期记忆力的明显下降;

3、过度睡眠还会造成日间社会功能受损,影响到女孩心理上的变化,比如有焦虑障碍、抑郁障碍,出现容易激惹、情绪低落和内驱动力不足的情况。

因此,过度睡眠和睡眠不足对女孩所造成的损害一样,建议适量的睡眠,推荐夜间10点睡,早上6-7点起床。对于女孩而言,睡眠时间建议维持在8-10个小时,不影响白天的社会功能便可。

过度睡眠是什么原因造成的

过度睡眠可能是因为过度劳累、贫血、高血糖等原因导致,平时要养成良好的生活习惯。

1、过度劳累:工作的时候如果身体过于疲劳,就有可能会出现睡眠时间过长的情况,属于正常的现象,一般不需要特殊治疗。

2、贫血:是因为各种原因引起外周血红细胞计数减少,容易出现缺血缺氧的情况,导致患者出现嗜睡、身体乏力等症状。可以遵医嘱使用复方阿胶浆、健脾补血颗粒等药物治疗。

3、高血糖:患病后由于脑营养不够,会产生倦怠以及嗜睡的情况。可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。

除以上原因以外过度睡眠也有可能是因为高钙血症等原因引起,日常生活中如出现身体异常的情况要及时到医院就诊。

关键词: 过度睡眠对女孩的危害 过度睡眠对身体

热门推荐